| ดูแลสุขภาพ....ช่วงวิกฤตน้ำท่วม |
ถ้าหากรู้ตัวว่าตัวเองเป็นหวัดได้ง่าย หรือมีโรคภูมิแพ้เป็นโรคประจำตัว ควรกินยาป้องกันไว้ไม่ควรปล่อยให้อาการกำเริบเด็ดขาด ในคนที่เป็นหวัดได้ง่ายถ้าปล่อยให้มีอาการป่วยอาจจะเสี่ยงต่ออาการปอดบวมและติดเชื้อทางเดินได้ใจส่วนล่างได้ค่ะ แนะนำอีกนิดนะคะ สำหรับใครที่รู้สึกว่ากำลังเริ่มมีอาการเป็นหวัดอยู่นิดๆ แล้วให้ลองกินยาแก้แพ้คลอเฟนิรามีนก็ได้ค่ะ ยาตัวนี้จะช่วยให้หลับ และเมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้วอาการหวัดต่างๆ ก็จะดีขึ้นค่ะ และสำหรับใครที่ชอบสระผมก่อนนอน หรือไปตากฝนมาแล้วไม่เป่าผมให้แห้ง ขอบอกเลยนะคะว่าพฤติกรรมนี้กำลังทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้ง่ายมากๆ เลยค่ะ เพราะถ้าเรานอนทั้งๆ ที่ผมของเรายังเปียกอยู่ความเย็นจากศีรษะส่งให้โพรงจมูกเย็น ซึ่งจะเป็นที่แบ่งตัวดีของไวรัสหวัด เพราะฉะนั้นทำให้ผมแห้งก่อนแล้วค่อยนอนนะคะ นอกจากจะต้องทำให้ผมแห้งก่อนนอนแล้ว ใครที่ติดนอนห้องแอร์ก็อาจจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมมานอนพัดลมบ้าง เพราะตอนน้ำท่วมหรือฝนตกอากาศจะมีความชื้นสูงอยู่แล้ว การเปิดแอร์จะยิ่งทำให้อุณหภูมิที่ศีรษะของเราต่ำลงซึ่งแน่นอนว่าเป็นปัจจัยบวกที่จะทำให้เชื้อหวัดเติบโตได้ง่ายค่ะ ส่วนใครที่ชอบกินจุกจิกล่ะก็ ขอบอกเลยนะคะว่านอกจากจะทำให้น้ำหนักขึ้นแล้ว อาจจะทำให้เราป่วยได้ง่ายขึ้นก็ได้นะคะ เพราะว่าการกินโน่นกินนี่ โดยไม่คำนึงถึงเรื่องความความสะอาดอาจจะทำให้เราได้รับสารปนเปื้อน เช่น เชื้อแบคทีเรียอย่าง อี.โคไล ที่อยู่ในน้ำสกปรกก็ได้นะคะ
|
